„Przyjazne siłownie plenerowe” to nowa propozycja projektu stowarzyszenia ESPAR 50+ skierowanego do osób 60+ realizowanego w terminie od września do grudnia 2018 na terenie 9 lokalizacji Polski. Projekt ma  zachęcić seniorki i seniorów do korzystania z urządzeń siłowni plenerowych. Pokazać, że jest to miejsce dogodne do systematycznego uprawiania rekreacji ruchowej dla osób w różnym wieku, także 60+. Zadaniem projektu jest: 1. wdrożenie osób 60+ do regularnego korzystania z siłowni plenerowych przeznaczonych do użytku publicznego; 2. zapoznanie ich z zasadami podejmowania aktywności na siłowniach zewnętrznych, doborem ćwiczeń i intensywności do indywidualnych potrzeb.

Do udziału w programie zapraszane są osoby w wieku 60 lat i więcej. W programie odbędzie się cykl 10 zajęć rekreacyjnych na siłowni plenerowej pod okiem wyszkolonego instruktora, oraz 3 godzinny „dzień otwarty” na siłowni plenerowej oraz wykład na temat roli aktywności fizycznej w plenerze w życiu człowieka.

Działania projektu są odpowiedzią na problem, jakim jest brak aktywności fizycznej wśród osób starszych w dostępnej przestrzeni publicznej (naszym obszarem zainteresowań stały się siłownie plenerowe). Siłownie powstały by umożliwić codzienną aktywność ruchową, zintegrować lokalną społeczność a także utworzyć przyjazne miejsce wpisujące się w otoczenie. Miasta/wsie wychodzą z inicjatywną budowy siłowni plenerowych, z których mogą korzystać wszyscy, bez względu na wiek, płeć czy status materialny. Urządzenia wchodzące w skład siłowni pozwalają w sposób bezpieczny i racjonalny uaktywnić i wzmocnić każdą partię mięśniową, poprawić swoją odporność i kondycję fizyczną. Różnorodność urządzeń pozwala na dopasowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości ćwiczącego. Niestety jednak dostępność i różnorodność przyrządów na siłowniach plenerowych nie przekłada się na zwiększenie uczestnictwa osób 60+ w aktywności fizycznej. Wśród mieszkańców w wieku powyżej 50 lat istnieje bariera powszechnego wykorzystywania siłowni do treningów i ćwiczeń na co dzień z uwagi na brak wiedzy i odwagi. Korzystanie z obiektów może przynieść szereg korzyści dla zdrowia ale może też zagrażać zdrowiu jeśli zabraknie wiedzy i/lub umiejętności korzystania z maszyn siłowni plenerowych.

Z badań przeprowadzonych podczas Międzynarodowego Dnia Osób Starszych przez Wolontariuszy ESPAR 50+ (Ogród Saski - 02.10.2016r.), wynika że 61% ankietowanych zna lokalizację siłowni plenerowych, a wiedza na ten temat wynika głównie z obserwacji. Niestety 40% respondentów deklaruje, że nie korzystało z przyrządów siłowni, natomiast 35% testowało je tylko raz. W Kiszkowie podczas jednego ze spotkań z mieszkańcami (wyniki badań przeprowadzonych w ramach Monitoringu Sportu 50+) okazało się że siłownie plenerowe to ciekawy pomysł i że bardzo chętnie osoby 50+, mieszkańcy Kiszkowa korzystaliby z nich, gdyby wiedzieli jak z nich korzystać. Wśród pomysłów aktywizujących społeczność Kiszkowa znalazły się spotkania treningowe z instruktorem na siłowniach, by poznać urządzenia i technikę wykonywania ćwiczeń na nich. Można więc stwierdzić, że uczestnictwo w rekreacji ruchowej z wykorzystaniem siłowni wymaga odpowiednich działań w zakresie promocji ogólnodostępnej infrastruktury rekreacyjnej. Projekt „Przyjazne siłownie” wychodzi naprzeciw w/w problemom.

Projekt „Przyjazne siłownie” współfinansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki. W 2018 roku projekt realizujemy na terenie 9 lokalizacji Polski: Józefowa, Tarczyna, Kozienic, Opola, Wrocławia, Gdańska, Szamotuł, Kiszkowa, Rzeszowa.

Projekt w …………… prowadzi……………………… (kontakt:…………..).

O stowarzyszeniu:

Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ (ESPAR 50+) jest stowarzyszeniem działającym na rzecz zdrowia i sprawności fizycznej osób starszych. Realizujemy projekty o zasięgu ogólnopolskim tj.: Seniorada, Program Rekreacji Ruchowej Osób 50+ (PRO Kobieta 50+, PRO Men 50+, PRO Senior) oraz lokalnym tj.: Bezpieczny Senior, Seniorze włącz czujność! oraz wiele innych.